松本地区(火、木、土、フリーの日)
大盛り - 井川
2017/04/27 (Thu) 23:32:08
お疲れ様でした！
今日は空きコマに
ベンチ25㎏×10回×2、27.5㎏×10回×2、30㎏×5回×2
スクワット10回 体幹
合練で
アップ、ハードルドリル、サーキット8×3、流し120間280ジョグでつなぐのを5周、メディシン投げ、補強
をやりました。
メディシン投げで体を思い通りに使うように意識してやってみたのですが、思い通りに使えなかったので、これからも意識して練習していきます。
最近だいぶ体が動くようになってきて、火曜日から円盤の練習も始めたのでとても楽しいです。
最近学食の大盛りが少なく感じています。
Re: 大盛り - たえ
2017/04/28 (Fri) 08:12:24
お疲れ様です～
委員会があったため、合練は120m流し→繋ぎ280mジョグまでやって終わりました。
ハードルドリルでよく下を向きがちなので前を向いていたいなぁと思いました。
あ、私は並盛りで十分です(´∀｀)
Re: 大盛り - 榎本
2017/04/28 (Fri) 09:12:13
おつかれさまです
昨日は
ドリル、流し、高跳び基礎練、バウンディング40m×6
をやりました
リード足の引きの速さをあげたいので、バウンディングをもっとスパッってやりたいです
Re: 大盛り - 日向
2017/04/28 (Fri) 10:45:44
お疲れ！
今年の1年生は皆やる気にみなぎっていてなによりだな笑
いがはる小さいのに食べるんだな！
俺も並盛りで十分だな
Re: 大盛り - 草間
2017/04/28 (Fri) 13:15:02
お疲れ様です。
合練は同じメニューでした。
ふくらはぎばかり使って走る癖があるので、股関節周りの大きな筋肉を常に意識しておきたいです。
Re: 大盛り - からさわ
2017/04/28 (Fri) 22:35:34
おつかれさまです～
焦らずに、ケガだけはないようにね～
Re: 大盛り - 新津
2017/04/28 (Fri) 23:09:54
お疲れ様です～
木曜日くらいにウエイトしました、
上半身の筋肉痛がすーごいです、下半身もやらねば、、
ちなみに私は並の日もあれば小の日もあるんです、
そんで実は学食で大盛り食べたことないんです
よく噛んで食べましょう～
Re: 大盛り - しみず
2017/04/28 (Fri) 23:41:20
お疲れ様です！
バイトの食堂ではいつもごはん山盛りです！
たくさん食べた方がいいよ！(^-^)/
でももうちょい動かねばー。