Re: アイスいらない。 - アンザイ

2017/02/21 (Tue) 19:21:36

お疲れさま

俺は浦〇が大嫌いでした。

緊張を力に変えられるように頑張っていこう！

Re: アイスいらない。 - りょーご

2017/02/21 (Tue) 20:00:04

お疲れ様です

今日は
ハードルドリル
ラダー10種×2
流し
30×5.50×3.80×1
明訓腹筋 各20回
をしました

今日は大葵と2人で、大葵が短距離に混じってしまったので1人でやりました。病院いかなきゃだったんでメニュー減らしちゃったんですが、しっかりできたと思います。
意識改革～

俺も浦◯教官嫌いw

Re: アイスいらない。 - しみず

2017/02/21 (Tue) 21:33:24

おつかれ！

なつがアイスいらないとか事件だね

メニュー
ウエイト ベンチ:45×5／50×5／55×5／60×8×3／55×8×2／50×8×2
フロントプレス(引く方):35×15×3
バックプレス(引く方):30×15／25×15×2
何か上腕三頭筋にくるやつ:25×15×3
フロントプレス(押す方):20×15×3
バックプレス(押す方):20×15×3
腕振り(4.5kgずつ持って):50回×3ずつ

病み上がり初の練習でした。寝坊しました、すみません。
思ったよりも体が動いてよかったです。というか前回よりも調子よかったです。でも、まだ治りきってないですね(..)とりあえず、シーズンインまであと20日切ったので、どんどん練習していきます！なんか直感的にこっから変わっていける気がするので、信じて進むだけです！

元町通わなかったから浦○先生ってわからんわ～。でも、元町の自動車学校の評判がとても悪いのは知ってます(笑)

Re: アイスいらない。 - 日向

2017/02/22 (Wed) 08:14:49

お疲れ！
私はつかまに通ってましたが、どうして車校の先生って個性的な人が多いんだろうね~
しかも、性格悪い人が…

昨日は人生初？のジムに行ってきました！
初めて行くと何を使って何をすればいいのか全然分かりません笑
まだまだ自分にとってジムは高尚な場所でした笑

Re: アイスいらない。 - 小野塚

2017/02/22 (Wed) 11:16:30

お疲れ様です！

合練に参加できなかったので、午後にウエイトをしました。

東井さんのウエイト講座で習ったように形を意識しながらやりました。
久しぶりだったので全身筋肉痛です…

私も早く学科試験を受けなくては